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Damengymnastik

Wohlfühlgymnastik

 

Montags 18.45 - 19.30 Uhr in der Turnhalle

Hier können Damen ab der zweiten Lebenshälfte etwas Gutes für sich
und ihren Körper tun.
Koordinationsübungen, Wirbelsäulengymnastik und Dehnübungen stehen im Mittelpunkt
dieser Stunde. Mit Hilfe von Theraband und Hanteln werden die verschiedenen Muskeln
unter Anleitung von Astrid Köppl trainiert.

 

 

BodyFit / BodyStyle

 

Montags  in der Turnhalle

von 19.30 bis 20.00 Uhr beginnen wir mit BodyFit.  Wir beginnen mit dem Aufwärm- und Fitnesstraining. Als Hilfsmittel werden Theraband, Hanteln, Luftballons, usw. eingesetzt. Weiter geht es von  20.00 bis 20.45 Uhr mit BodyStyle, das Muskeltraining für Bauch, Beine, Po. Viele Übungen für Ihre Gesundheit und einer schönen Figur fließen aus Pilates und Yoga ein. Im wöchentlichen Rhythmus wechseln sich die vier Trainerinnen ab.

Gymnastikmatte und Theraband bitte mitbringen!

Zumba

 

Mittwochs im Gymnastikraum der Gemeinde (Dachgeschoss)

 

18 Uhr

 


Zumba for Kids


Dienstags im Gymnastikraum der Gemeinde (Dachgeschoss)

17 Uhr